一般の方向け【健康寿命を伸ばそう！】今日からできる８つの健康習慣
この記事では、健康寿命を伸ばすためにできる生活習慣についてお伝えしています。運動や食事、禁煙・食事など、今日からすぐに取り組める内容だと思いますので、ぜひ参考にしていただければ幸いです。
健康寿命（ピンピンコロリ）
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一般の方向け【健康寿命】元気で長く過ごすための取り組み
健康寿命を伸ばすための国の取り組み「健康日本21」「健康寿命延伸プラン」や自治体の取り組みの実際などをまとめています。今日から出来る「健康寿命を伸ばすための予防行動」についても掲載していますので、ぜひ参考にしてください。
一般の方向け【健康寿命】平均寿命との差は〇歳！ピンピンコロリについて考える
この記事では健康寿命について、「平均寿命との比較」や「日本の健康寿命の現状」などをお伝えしています。健康寿命を伸ばし元気で長生き「ピンピンコロリ」のためにはどうすればいいかについて考えます。
一般の方向け【ながら運動】理学療法士の簡単おすすめ15選｜方法と効果、グッズ紹介
「ながら運動」に関して、３人の登場人物別のおすすめ運動を紹介しています。今日から簡単に始めれらる「ながら運動」、１つでも参考にしてみてください！
一般の方向け【簡単チェック】足腰の力をセルフチェックで転倒予防！
「バランス能力」「足の筋力」「歩行速度」の３つの簡単チェック方法をお伝えします。最近足が弱ったかもと思われる方は、ぜひ参考にしてみてください。